건강을 지키는 똑똑한 습관 😊나이를 먹을수록 몸에서 필요한 영양소가 조금씩 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 🧐20대부터 60대 이상까지, 각 세대에 꼭 필요한 영양소가 다르기 때문에 나이에 맞는 맞춤 영양제를 챙기는 것이 중요해요!오늘은 나이대별로 어떤 영양제를 먹는 게 좋은지 꼼꼼히 알려드릴게요.여러분의 건강 루틴에 도움이 되기를 바라며, 함께 알아봐요! 🌿🌱 20대에게 필요한 영양제기초 건강을 다지는 시기!20대는 활력이 넘치지만, 불규칙한 식사와 과도한 스트레스 등으로 영양 불균형이 생기기 쉬워요.🔹 멀티비타민 – 현대인의 기본템! 부족한 영양소를 골고루 보충해줘요.🔹 비타민C – 피부 건강, 피로 회복, 면역력 향상에 탁월하죠.🔹 마그네슘 – 불면, 근육 경련, 스트레스 관리에 도움..
