안녕하세요 여러분 💛요즘 허리나 골반 쪽이 자주 아프신가요?“허리디스크인가?” “앉아만 있었는데 왜 이렇게 불편하지?” 하셨다면,단순한 요통이 아니라 장요근 통증일 수도 있어요! 😲오늘은 허리 통증인지, 장요근 통증인지 헷갈리는 분들을 위해부위별 통증을 구분하는 방법부터 관리 팁까지 다정하게 알려드릴게요 💪💕📌 장요근이 뭐길래 이렇게 아플까?장요근(Psoas muscle)은 우리가 걸을 때, 앉았다 일어날 때, 허리를 굽히거나 젖힐 때 모두 사용하는 중요한 근육이에요.허리뼈(L1~L5)에서 시작해서 골반과 고관절까지 이어지는 몸속 깊은 곳의 근육이죠!💡 그런데 오랜 시간 앉아 있거나 운동 부족, 혹은 나쁜 자세로 인해 이 장요근이 짧아지고 긴장되면허리부터 골반, 심지어 허벅지까지 통증이 퍼질 ..