안녕하세요 여러분 💛허리가 뻐근하거나 골반이 찌릿찌릿한 날, 혹시 "디스크인가?" 고민한 적 있으신가요?그런데 그 통증, 의외로 장요근 때문일 수도 있다는 사실! 😮오늘은 장요근 통증의 원인부터 진단 팁,그리고 많은 분들이 놓치기 쉬운 신호들까지 모두 다뤄볼게요 💡🧠 장요근이란?장요근(Psoas Major)은 허리뼈부터 시작해서 골반, 고관절까지 연결되는심부 근육(깊은 속 근육)이에요.우리 몸에서 걷기, 달리기, 앉기 등 거의 모든 움직임에 관여하는중요한 '코어 근육'이랍니다!그런데 현대인은 대부분 오랜 시간 앉아 있는 생활을 하기 때문에,이 장요근이 짧아지고 굳어지기 쉬워요 😢결국, 허리, 골반, 사타구니, 허벅지까지 통증이 이어지게 되는 거죠!📍 장요근 통증의 주요 원인🪑 오랜 앉은 자세..
