📌 어깨 근육 뭉침 원인과 관리 방법 💡어깨 근육이 뭉치면 뻐근함, 두통, 혈액순환 저하, 목과 허리 통증까지 유발할 수 있어요. 😣특히 오랜 시간 앉아 있는 직장인, 학생, 스마트폰을 자주 사용하는 분들은 어깨 근육이 쉽게 뭉칠 수밖에 없죠.오늘은 어깨 근육이 뭉치는 주요 원인과 효과적인 관리 방법을 소개해 드릴게요! 😊⚠️ 1. 어깨 근육 뭉침 주요 원인1️⃣ 장시간 같은 자세 유지 📌✔ 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 운전 등으로 인해 어깨 근육이 긴장된 상태로 고정되면 근육이 점점 뻣뻣해져요.✔ 특히, 고개를 앞으로 내미는 거북목 자세는 어깨 근육을 더욱 긴장하게 만듭니다.2️⃣ 스트레스와 근육 긴장 😥✔ 스트레스가 많으면 어깨와 목 주변 근육이 무의식적으로 긴장하면서 근육 뭉침이 심해질..
